一、日常问答与写作（先装这 3 个）
| 工具 | 用它干嘛 | 免费情况 |
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| DeepSeek | 日常问答/写作/翻译/代码，长文本能力强，性价比首选 | 有免费额度 |
| Kimi | 读长文档、长网页链接总结（丢链接给它就行） | 有免费额度 |
| 豆包 | 手机随身用，语音交互自然，App 体验轻快 | 基本免费 |
二、做图与视频（自媒体刚需）
| 工具 | 用它干嘛 | 免费情况 |
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| 即梦 AI | AI 图片+视频创作，小红书配图/头像/海报 | 每日免费额度 |
| 可灵 AI | 图生视频质量第一梯队，做短视频素材 | 有免费额度 |
| 剪映 | 国民剪辑软件，内置图文成片/数字人功能 | 部分功能会员 |
三、办公与 PPT（上班族高频）
| 工具 | 用它干嘛 | 免费情况 |
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| 讯飞智文 | 一句话生成 PPT 大纲与幻灯片 | 有免费额度 |
| WPS AI | 集成在 WPS 的写作/总结/PPT 功能 | 会员权益为主 |
| 通义听悟 | 录音转文字+总结，会议/网课神器 | 有免费额度 |
四、学习与搜索（学生党高频）
| 工具 | 用它干嘛 | 免费情况 |
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| 秘塔 AI 搜索 | 无广告搜索结果、自带来源，替代"百度+广告" | 免费为主 |
| 沉浸式翻译 | 浏览器划词/整页翻译，看外文资料神器 | 核心免费 |
| 夸克 | 扫描/搜题/AI 总结等学习工具集合 | 基础免费 |
五、编程（开发者向）
| 工具 | 用它干嘛 | 免费情况 |
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| Trae | 字节 AI IDE，中文友好、改代码像聊天 | 免费额度大 |
| 通义灵码 | IDE 里的 AI 补全插件，日常开发提效 | 个人免费 |
六、怎么选：按需求对号入座
- 只想聊天问答 → DeepSeek 或豆包（手机装一个就够）
- 要读论文/长文 → Kimi（直接丢链接/PDF）
- 做小红书/短视频 → 即梦 + 剪映
- 上班做 PPT/文档 → 讯飞智文 + WPS AI
- 查资料不想看广告 → 秘塔 AI 搜索
- 别贪多：先深度用熟 1 个对话 AI + 1 个场景工具，再扩展
三个提醒：① 重要信息要求 AI 给出来源并人工核实，AI 会一本正经地编造；② 隐私信息（身份证/密码/机密）不要发给 AI；③ 标注"需国际网络"的工具请自行判断网络环境合规性。
想要完整版？《AI 新手入门包》收录 32 款工具 × 10 大类（每款含免费程度/适合人群/入口）+ 提示词入门手册（万能公式 + 12 模板）——闲鱼搜索「中文AI工具大全」即可找到。